“血糖正?！?！看到體檢報告上的空腹血糖值在正常范圍內(nèi)，許多人松了一口氣，以為自己的代謝健康。

然而，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示有超過1/3的人空腹血糖正常，但糖化血紅蛋白卻已悄然異常。這種情況實際上說明你已經(jīng)處于糖尿病前期階段。

糖化血紅蛋白是診斷糖尿病及糖尿病前期的一個重要指標，它反映的是2-3個月內(nèi)血糖的波動，不受單次飲食的影響。

一旦你體檢報告指標出現(xiàn)上述情況，可能預(yù)示著餐后2小時的血糖波動比較大，也從側(cè)面反映了身體處理葡萄糖的能力出現(xiàn)了問題。如果此時不加以重視，可能錯過最佳干預(yù)時機，最終發(fā)展成糖尿病。

糖尿病前期有哪些表現(xiàn)？

糖尿病前期往往以一些不典型、易被忽略的表現(xiàn)悄悄發(fā)出警告。如果你經(jīng)常出現(xiàn)以下一些看似與糖尿病沒有關(guān)系的一些情況時，就需要警惕了。建議最好前往醫(yī)院專科進一步檢查，明確病因，特別需要注意排除糖尿病前期的可能。

容易餓：明明剛吃完飯不久，卻又感到饑餓，尤其渴望甜食。

疲憊和耐力下降。明明睡眠充足、飲食正常，但是仍然沒力氣，啥都不想干。

低血糖反應(yīng)。餐后3小時左右出現(xiàn)心慌、頭暈、出冷汗等癥狀，而此時測量血糖又顯示正常。

黑棘皮征。頸部和腋下等皮膚皺褶處出現(xiàn)深色、天鵝絨樣的改變。

手足麻木和刺痛，有時像帶了一個隱形的手套或襪套樣的感覺。

消化不良。出現(xiàn)腹脹、早飽、胃灼熱等癥狀。

傷口愈合緩慢。

視物模糊。

容易口渴：飲水量比以往明顯增加，但仍感覺到口干。

情緒容易焦慮，無法集中注意力。

抓住逆轉(zhuǎn)黃金期

糖尿病前期是唯一可以逆轉(zhuǎn)的階段。通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重等干預(yù)，可以使糖尿病前期轉(zhuǎn)化成糖尿病的風險下降43%-58%。但如果放任不管，每年約有7%的糖尿病前期患者轉(zhuǎn)化為糖尿病，30年后將有95.9%的人確診糖尿病。

高風險人群

有以下任何一項及以上者均為高風險人群，需要定期檢查血糖和糖化血紅蛋白或者前往醫(yī)院內(nèi)分泌科進行專業(yè)檢查。

以往診斷過糖尿病前期。

年齡≥40歲。

體質(zhì)指數(shù)（BMI）≥24kg/m2和（或）中心性肥胖（脂肪主要堆積在腹部）。

一級親屬中有糖尿病史。

缺乏體力活動者。

有巨大兒分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性。

有多囊卵巢綜合征病史的女性。

有黑棘皮病史者。

有高血壓史或正在接受降壓治療者。

高密度脂蛋白膽固醇<0.90mmol/L和（或）甘油三酯>2.22mmol/L，或正在接受調(diào)脂藥物治療者。

有動脈粥樣硬化性心血管疾病史。

有類固醇藥物使用史。

長期接受抗精神藥物或抗抑郁癥藥物治療。

你的身體或許早已發(fā)出預(yù)警信號，千萬別等到確診糖尿病才追悔莫及！

建議高風險人群定期檢測空腹血糖+糖化血紅蛋白+餐后血糖，全面評估代謝健康。

讓我們從現(xiàn)在開始，重視血糖問題，守護自己和家人的健康！